Многие люди не могут отказать себе в удовольствии заглянуть в холодильник ночью. Однако такие походы негативно отражаются на фигуре. Медики рассказали, какие продукты можно есть ночью и при этом не толстеть.

Диетологи раскрыли секрет ночных походов к холодильнику. Оказывается, есть продукты, которые вполне можно есть по ночам и при этом не поправляться. Чем же можно перекусить ночью без вреда для талии?

Сыр и творог. Эти продукты богаты белком, поэтому быстр утолят ваш аппетит. Для ночного перекуса стоит отдать предпочтение менее жирным сортам сыра и творога, а также не объедаться и знать меру.

Бананы. Эти фрукты не только быстр утолят ваш голод, но и помогут быстро уснуть. В бананах содержится магний и калий, которые способствуют расслаблению.

Крекеры. Цельнозерновые крекеры содержат минимум калорий, сахара и жиров. Их можно скомбинировать с сыром.

Хумус. Этот продукт также можно использовать для «ночных» бутербродов.

Попкорн. Популярный снек к кинопросмотрам не отразится на вашей фигуре, если готовить его на сухой сковороде с антипригарным покрытием. И никакого масла!

Йогурт или кефир. Это лучший вариант для ночного перекуса. Выбирайте продукты с наименьшим содержанием жира и сахара.

Яйца. Это низкокалорийный продукт, который надолго подарит вам чувств сытости.

Овощи. Вощи, в отличие от фруктов, содержат мало сахара, поэтому больше подходят для ночных перекусов.

Гречневая каша. Это блюдо вообще лучшее решение в любой ситуации для тех, кто не хочет набрать лишних килограммов.

Как сообщалось ранее, медики рассказали, какие продукты помогут повысить гемоглобин в домашних условиях. Даже медикаменты не понадобятся!

Популярные статьи сейчас

Снова наденем футболки и шорты. Украинцам назвали дату резкого потепления

Настоящая Золушка. В сети показали, как на самом деле выглядит главная героиня сериала «Моя улюблена Страшко»

Осень уступит лету еще на месяц. Синоптики обрадовали украинцев прогнозом погоды на октябрь

Россия хочет "отрезать" кусок Украины. Рассекречен коварный план Путина

Показать еще

Hyser также писал, что врач-нарколог назвал самый опасный алкогольный напиток: вызывает сильное привыкание и зависимость.