Багато людей не можуть відмовити собі в задоволенні заглянути в холодильник вночі. Однак такі походи негативно відбиваються на фігурі. Медики розповіли, які продукти можна їсти вночі і при цьому не товстіти.

Дієтологи розкрили секрет нічних походів до холодильника. Виявляється, є продукти, які цілком можна їсти ночами і при цьому не товстішати. Чим же можна перекусити вночі без шкоди для талії?

Сир. Цей продукт багатий білком, тому швидко вгамує ваш апетит. Для нічного перекусу варто віддати перевагу менш жирним сортам сиру, а також не об'їдатися і знати міру.

Банан. Ці фрукти не тільки швидко вгамують ваш голод, але і допоможуть швидко заснути. У бананах міститься магній і калій, які сприяють розслабленню.

Крекер. Цільнозернові крекери містять мінімум калорій, цукру і жирів. Їх можна скомбінувати з сиром.

Хумус. Цей продукт також можна використовувати для "нічних" бутербродів.

Попкорн. Популярний снек до кінопереглядів не зашкодить вашій фігурі, якщо готувати його на сухій сковороді з антипригарним покриттям. І ніякого масла!

Йогурт або кефір. Це кращий варіант для нічного перекусу. Вибирайте продукти з найменшим вмістом жиру і цукру.

Яйце. Це низькокалорійний продукт, який надовго подарує вам відчуття ситості.

Овочі. Вощі, на відміну від фруктів, містять мало цукру, тому більше підходять для нічних перекусів.

Гречана каша. Ця страва взагалі краще рішення в будь-якій ситуації для тих, хто не хоче набрати зайвих кілограмів.

Як повідомлялося раніше, медики розповіли, які продукти допоможуть підвищити гемоглобін в домашніх умовах. Навіть медикаменти не знадобляться!

Hyser також писав, що лікар-нарколог назвав найнебезпечніший алкогольний напій: викликає сильне звикання і залежність.